Temos aulas para todos
Um lugar onde você pratica quando e como quiser
Yoga Fundamentos
Apresentando o sistema básico da prática de Asana. Trabalharemos o alinhamento correcto para criar uma prática de yoga consistente e puder começar a conectar a mente, o corpo e a respiração.
Adequado para todos os yogis
Good Morning Yoga
Para acordar o corpo. Esta aula é dinâmica e estruturada
em torno de uma série de posturas para despertar o corpo
e estar pronto para o dia!
A aula consiste em uma respiração, um movimento e espera-se trabalhar força, flexibilidade e movimento coordenado com a respiração.
Adequado para yogis com alguma experiência
Good Morning Yoga
Para acordar o corpo. Esta aula é dinâmica e estruturada em torno de uma série de posturas para despertar o corpo e estar pronto para o dia!
A aula consiste em uma respiração, um movimento e espera-se trabalhar força, flexibilidade e movimento coordenado com a respiração.
Adequado para yogis com alguma experiência
Hatha Yoga
A concentração será em desacelerar e manter a respiração durante toda a aula. Uma aula devagar não significa menos eficaz.
Uma aula perfeita para melhorar a força e a resistência.
Adequado para todos os yogis
Power Yoga I and II
Se você está procurando uma aula desafiadora, esta é a certa para você. Aqui vai suar e trabalhar cada parte do seu corpo, oxigenando o cérebro com respirações fundas e constantes, renovando a energia e vitalidade do corpo.
Power Yoga I: adequado para todos os yogis
Power Yoga II: Adequado para yogis com alguma experiência.
Power Yoga I and II
Se você está procurando uma aula desafiadora, esta é a certa para você. Aqui vai suar e trabalhar cada parte do seu corpo, oxigenando o cérebro com respirações fundas e constantes, renovando a energia e vitalidade do corpo.
power i: Adequado para todos os yogis
power ii: Adequado para yogis com alguma experiência
Yin Yoga
Uma prática devagar e meditativa, onde iremos focar em uma chacra específico a cada semana. Trabalharemos uma série de posturas restaurativas com um único objectivo: foco interno.
A melhor forma de terminar o dia.
Adequado para todos os yogis
Dancing Yoga Flow
Combinando todos os aspectos da mobilidade, nesta aula você aprenderá como melhorar a flexibilidade e a musicalidade. Você experimentará a imersão na música.
Uma sequência será criada para uma música específica para desenhar uma “coreografia”.
Adequado para yogis com alguma experiência
Dancing Yoga Flow
Combinando todos os aspectos da mobilidade, nesta aula você aprenderá como melhorar a flexibilidade e a musicalidade. Você experimentará a imersão na música.
Uma sequência será criada para uma música específica para desenhar uma “coreografia”.
Adequado para yogis com alguma experiência
YOGA kids
Para os pequenos da casa. Esta aula ajudará a melhorar a concentração, a consciência corporal, o trabalho respiratório para acalmar o sistema nervoso e a estar atento ao ambiente, incluindo muita diversão.
Para crianças entre os 6 e os 11 anos
PRE-NATAL YOGA
A gravidez pode ser um período emocional e fisicamente exigente, e a ioga é um método maravilhoso de se preparar para o nascimento da criança e além.
O yoga pré-natal é recomendado a partir do 2º trimestre.
